标签（qiān）：手（shǒu）机APP开发 郑州APP开发 APP制作 微（wēi）信（xìn）开发 网（wǎng）站建设（shè） 关于抖音，郑州APP开（kāi）发小编想说的是，一旦刷起来（lái），就完全停不下来了，相信有很多（duō）朋友情况也是一样，对于自（zì）律的我来说，这是非常不爽的一件事，我绝对不（bú）能被抖音所控制，为（wéi）了防沉迷更深，我用卸载的方式完成自救。而（ér）4 月上旬，短视频应用抖音上线（xiàn）了反沉迷系统。在连续使用超过 1.5 小时后，抖音上就会出现使用时间过长（zhǎng）的提示。同时，用户还可以设置时间锁，单日使用时（shí）长（zhǎng）超过 2 小（xiǎo）时，需要输（shū）入四（sì）位数的密码才能够（gòu）继（jì）续使用（yòng）。所（suǒ）以（yǐ）前段（duàn）时（shí）间（jiān）才会在微信（xìn）公众号看到这样一篇文（wén）章，中国人太（tài）傻，一半在（zài）抖音，一半在（zài）快（kuài）手，简直（zhí）就是浪费生命。但关不（bú）掉抖音APP，真的就是你（nǐ）的错吗？ 被称为设计伦理学家（jiā）的特（tè）里斯坦 · 哈里斯(Tristan Harris)认为，人们（men）手机上瘾，问题并不出在人缺乏意志（zhì）力上，而是因为在应（yīng）用的背后（hòu），有很（hěn）多人在努（nǔ）力工作（zuò），目的就是“破坏你的自律”。 上瘾的定义是相对消极的，上文提到的心（xīn）理（lǐ）学博士亚当（dāng） · 阿尔特认为： 只有当一（yī）种行为此刻带来的奖（jiǎng）励最终因为其破坏性（xìng）后（hòu）果（guǒ）而抵（dǐ）消，才叫行为（wéi）上瘾。
也（yě）就是说，如（rú）果（guǒ）刷（shuā）抖音确实给（gěi）自己带来了欢乐，时（shí）间被它（tā）所占用（yòng）并没有造成严重（chóng）的后果（guǒ），那不算行为上瘾。但这并不代表（biǎo），后果不（bú）严重，我们就应该乖乖地交出自己（jǐ）的注意力和时（shí）间（jiān）。
使用互联（lián）网产品、电子产品的行为上（shàng）瘾现象，已经被精（jīng）神学学界提出（chū），然而（ér）并没有得到（dào）足够的关注。在此（cǐ）同时，与行为上瘾相关的设计和产品，正在越来越多。
硅谷曾有（yǒu）一家名为“多（duō）巴胺（àn）实验室”(Dopamine Labs)的公司，他们有（yǒu）两个产品，业务都与手机应用引起的行（háng）为上瘾有关。 一个名为“Boundless Mind”，向（xiàng） App 售卖 API 服务，通过神经科（kē）学理论和人工智能（néng）技（jì）术，帮助 App 产品优化他们的交互，广告语（yǔ）是“用（yòng）多（duō）巴胺让（ràng）你的（de） App 令（lìng）人上瘾”。在这个产品的宣传页里，爱（ài）范（fàn）儿还发（fā）现了招（zhāo）商银行 App 页面的（de）踪迹。
另一个则是帮（bāng）助（zhù）人们戒掉手机上瘾的 App，名（míng）为“Space”，同样（yàng）是使（shǐ）用（yòng）神经科学理（lǐ）论和人工智能技术，据称（chēng）可以“让你在呼吸的间隙里拿回（huí）控制权”。
相比（bǐ）这家（jiā）大张（zhāng）旗（qí）鼓拿行为上瘾（yǐn）的“底层技术”作为（wéi）卖点、卖矛也卖盾（dùn）的公司（sī），其他的互（hù）联网产品（pǐn）设计则是更加隐晦和低调，比如 App 的各（gè）类消息（xī）通知（zhī），视频网站的自动（dòng）播（bō）放下一集，社交应用无限下拉的（de）消息源，资讯（xùn）应用总有热门（mén）的标（biāo）签和话题...... 然而一个有趣的现象是（shì），2010 年乔布斯曾对（duì）《纽约时报》说过，他从来不会让自己的（de）孩子使用 ipads。Twitter 和 Medium 的创始人之一（yī）埃文 · 威（wēi）廉姆斯(Evan Williams)说，他也不会给自己年（nián）幼（yòu）的（de）孩子买 ipads。
电影《头号玩家》里的反派 IOI 里的大佬诺兰，也是不爱玩《绿洲（zhōu）》的，连密码（mǎ）都（dōu）不会费心去记住（zhù）。生产这些高科（kē）技产品的人，就像《绝命毒师》里的大毒枭老白一样，他们是不吸的。 所以，多少（shǎo）时（shí）候（hòu），当我们打开抖音，等到回过神（shén）来，一两个小（xiǎo）时就刷过去了（le）。然而，对于这2个小时的（de）记忆，几乎是空白的（de），更甚者连自己看了什么都记不得了。为此，郑州（zhōu）APP开（kāi）发的小编觉（jiào）得，在这个快节奏的时（shí）代，虽然要释放自己的压（yā）印，放松自己，但也请用一种健康的方（fāng）式，比（bǐ）如（rú）看看书，听一（yī）段音（yīn）乐，一个高质量的独处（chù），不仅能提高自己，更能（néng）全（quán）身（shēn）心的放（fàng）松，愉悦自（zì）己（jǐ）。你可以（yǐ）不用卸载抖音，但是（shì）请一定要有节制，不（bú）然物（wù）极必（bì）反，抖音会害（hài）了你的！
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